職場の人間関係に疲れた。辞めたい…退職を決める前にできること

「仕事を辞めたい」「仕事場に行くのに疲れた」

そう感じる事は誰でも、少なからずあるものです。

• 残業が多い
• 給料が安い
• 福利厚生が整っていない
• 人間関係が悪い

など、理由は人それぞれでしょう。

「今の職場を辞めたい、疲れた」と感じてしまう理由で多いのが「職場の人間関係」によるものです。

「職場の残業が多くて疲れた」という場合や「給料がちょっと安い」「福利厚生がそんなに整っていない」などの課題があったとしても、人間関係が良好であれば気持ちよく仕事は出来るものです（限度はありますが）。

対して、職場の人間関係が悪いと出勤するだけでも疲れたり、勤務中もずっと辛かったりします。

そこで、この記事では

• 職場の人間関係で困っている
• 人間関係が悪くて疲れた
• 人間関係の悩みはどこに相談したら良いのか

などのお悩みのある方に、適切な方法やアドバイスを紹介いたします。

「職場の人間関係に疲れた」とお悩みの方へ

「職場の人間関係に疲れた」

よく耳にする言葉です。

色んな人が1度は必ず思う事でしょう。

実際に著者である私も同じ悩みも何度も繰り返しています。

自分で解決しようとして更に人間関係が悪くなった事だってあります。

会社というのは、同じ性格で、同じ能力の人間が集まる所ではありません（学校でもコミュニティでもそうです）。

働く人の年齢も、その人の背景も、能力も全員違うのが普通です。

うつ病などの精神的な面でのリスク

職場での人間関係を、我慢するだけでいると「うつ病」もしくは「うつ状態」になってしまうという最悪のパターンもあります。

実際に著者である私もそうでした。

異動先の職場で大役を押し付けられ、しかしフォローは無く、ミスをしたら私の責任。

自分では分からなかったですが、急に動けなくなって心療内科を受診して…診断結果で知る。

という事になったのを今でも覚えています。

「会社の人間関係に疲れた」と思い「自分が我慢すればいいだろう」と思った人は一度、セルフチェックしてみる事をオススメします。

そして結果によっては最寄りの心療内科を受診しましょう。

軽い気持ちで医師へ相談する事が「うつ病」や「うつ状態」の早期発見に繋がります。

職場の人間関係でストレスを感じるランキング

あなたは職場の人間関係で一番ストレスを感じる人は誰ですか？

1. 上司
2. 同僚
3. 後輩
4. 取引先

このような順位になるのではないでしょうか。

上司や先輩社員によりますが、作業指示や方針がちょこちょこ変わる人や、自分のやり方が絶対に正しいと思い部下の話や意見を聞かない人もいます。

このような場合、部下であるあなたが神経を擦り減らすしかないのが会社です。

本来であれば、上司や先輩であっても部下の意見や提案を尊重するべきでしょう。

上司や先輩の中には自分より優秀な人間が出ることを恐れて、上司や先輩である事を武器にする人も実際に存在します。

同僚や後輩に対してはその点でのストレスを感じる事は少ないでしょう。

【人間関係に疲れた】職場の人間関係を良好にするための解決法

職場での人間関係をハッキリと「会社は仕事するだけの場所」と捉えて、割りきってしまう方法もあります。

ですが、人間関係を良好にしておく事で「余計なストレスを感じなくて済む」「仕事がスムーズに進む」というメリットが多くなります。

昭和や平成の時代における仕事終わりの「飲みにケーション」という言葉もあったように、仕事においても人間関係を良好に保つ事が仕事自体を円滑に進めるための一番の近道であるのは事実です。

実際、著者も若い頃は「上司や先輩とのコミュニケーションは面倒だな…」と思っていました。

ですが会社という枠組みの中で仕事をしていくとなると、自分だけで仕事が出来ている訳ではない事に気付きます。

そうなると、社内の人間関係は良好な方が絶対的に良いのです。

良好な人間関係を築けていれば、もし退職（転職）をしたい時に快く送り出してくれるでしょう。

ポジティブな発言を心掛ける

職場の環境を良くするのも悪くするのも、結局は「人」です。

誰かがイライラしていたりすると、職場環境が悪くなるものです。

そこで、あなた自身が柔和な表情でハッキリと発言をする事で、自分だけでなく職場環境を良好なものにする事をオススメいたします。

具体的な例として、感謝を伝えるという事が挙げられます。

仕事を手伝ってもらえたりした時に、直接相手に感謝を伝えるという事で、相手も仕事に対するモチベーションや職場環境が良好なものに自然に変化していきます。

単純な事ですが、直接本人に感謝を伝えるという事は大きな効果のある行動です。

自分の間違いや起こしたトラブルにはちゃんと謝罪をする

自分が起こしたミスやトラブルに関して、ちゃんと謝罪は出来ていますか？

毎回、変な言い訳をしていませんか？

もしこのような事が多い人は、絶対に辞めましょう。

まずは言い訳はせず、ちゃんと謝罪する事が先決です。

そうする事で、相手はあなたの事を「正直に謝れる、反省できる人間だ」と認識してくれる事でしょう。

たとえ自分に非がなかったとしても、自分の関与する事であったらまず、謝罪をする事で人間関係が悪くなるのを最小化する事が可能となります。

職場内の人付き合いにメリハリをつける

職場の人と親睦を深めようと、休日や仕事終わりに無理をして遊びにいったりしていませんか？

職場内の人間関係を良好にしようと、自分自身が無理をして精神的に疲れてしまう事があります。

信頼関係を構築するのは大事ですが、まず何より自分自身を大事にする事が先決です。

休日や就業後は、プライベートである事をしっかりと意識して自分を癒す事も重要になります。

そうする事で、仕事も意欲的に取り組む事が出来ますし、メンタルケアも十分に可能となります。

人間関係に疲れたら、職場の退職という手段も

「人間関係に疲れてしまって、もうこの職場で働きたくない」と思ってしまった場合、あなた一人が職場環境を良くしようと努力しても既に不可能な場合もあるでしょう。

そういった場合、仕事を退職して新たに転職するのも1つの手段です。

出勤してもずっと辛い、仕事をしている最中は常に我慢しなくてはいけない状況だったとしたら退職（転職）を考えるのは全く問題ありません。

ただし「人間関係が疲れた」という状態のあなたは退職を切り出せるでしょうか？

もしかしたら、上司に切り出せないまま…という方も。

「うつ病」「うつ状態」になってしまっており職場に出勤出来ない状態の人もいるかもしれません。

そういった場合、どうやったらスムーズに退職を切り出せるでしょうか？

退職代行サービスって？

退職代行サービスというのをご存知でしょうか？

読んで字のごとく、ですが「労働者が会社を退職したい時に労働者に代わって退職の代行するサービス」の事を言います。

退職を会社に申し出る際も人間関係等の問題がある場合はストレスを抱えたままの為、とても大変な作業となります。

また精神的に病んでしまって出勤が出来ない状態の際に「退職代行サービス」がある事で、円滑に退職の手続きを進める事が出来ます。

今の会社の退職手続きを退職代行サービスに依頼して、転職活動するという事も場合によっては可能でしょう。

「退職代行サービスだけで本当に退職出来るの？」「業務の引継ぎをしないで退職は出来ないでしょう！」

このような声が出るのは当然です。

ですが、ほとんどの場合【退職代行サービスだけで退職可能】【業務の引継ぎをせずに退職は可能】です。

ただし「退職代行サービス」だけで退職出来ないケースもあります。

退職前から、連絡を一切せずに無断欠勤を続けており、会社の出頭命令に応じていない。

労働者がこのまま退職した場合、業務に大きな支障が生じてしまう等の実害が生じている。

このような場合は退職代行サービスだけでの手続きだと、損害賠償を請求されるケースもあるため注意が必要です。

悪質な退職代行サービスには注意

近年需要が高まり増えている退職代行サービスの中には悪質な退職代行サービスが紛れていることがあるので、依頼先を選ぶ際はご注意ください！

例えば、運営元が労働組合か弁護士ではない退職代行サービスは要注意です。

なぜなら労働組合か弁護士が運営する退職代行でないと会社に対する交渉は法律的に違法となり対応ができません。

そのため、退職と同時に未払い給与の請求や有給消化、パワハラなど退職にともなう労働問題の解決をしてもらいたくても、
一般企業の運営する退職代行では対応してくれないのです。

そういった交渉をしてほしい場合は別途弁護士事務所を紹介され、退職代行費用とは別に弁護士への相談費用がかかったり費用がかさむ恐れがあります。

ひどい退職代行サービスのなかには、会社に退職の書類を送ることだけしか対応してくれず、その後退職が完了するまでの諸手続きは全くやってくれない業者もあるといいます。

依頼先を選ぶ際は注意しましょう！

退職代行の流れ

では実際に、退職代行サービスを利用した場合どのような流れとなるのでしょうか。

退職代行サービスを使うメリットと退職代行の流れを紹介いたします。

退職代行サービスを使うメリット

退職代行サービスを使うメリットは

• 即日退社が可能
• 会社と連絡を取り続ける必要が無い
• あらゆる面倒な手続きを代行してくれる
• 有給休暇の申請も代行してくれる

会社の人間関係に疲れてしまい、まともに職場に出向く事ができなくなってしまった場合などは是非、活用するべきサービスでしょう。

退職は代行してもらい、転職活動に注力する人も増えてきています。

退職代行の流れ

このような流れとなります。

詳しく紹介いたします。

【STEP1】LINEorメールにて退職代行サービスへ連絡

まず、依頼者が退職代行サービスに退職したい旨を相談。

連絡方法は大体が「電話」「メール」「LINE」の3つを使用しています。

基本的に相談自体は無料となっており、何度でも相談が可能となっています。

退職代行を利用する上での不安や疑問点があった際は、自分自身がしっかり納得するまでしっかりと相談する事をオススメいたします。

またこの時点で、なぜ退職を考えているのか、どのタイミングで退職をしたいのかを相談しましょう。

退職代行サービスの対応の迅速さや丁寧さを踏まえた上で契約する事でスムーズに今後のステップも安心して進める事ができるでしょう。

【STEP2】退職に関する希望等の打ち合わせ

契約を決定したら、退職に向けた打ち合わせをします。

こちらから退職代行サービスに伝える主な情報は「利用者本人の個人情報」「雇用されている会社と連絡先」「退職に向けた本人の希望」の3つになります。

退職代行サービスは可能な限り利用者本人の要望を叶えてくれるよう尽力してくれるので、この時点でしっかりと要望を伝えておきましょう。

退職代行サービス自体は会社への強制力は持っていません。そのため利用者本人の要望が100％通るという訳ではありません。

ですが利用者本人の要望に沿った行動をおこしてくれます。

この後、料金を支払い、退職代行サービス側で確認が取れたタイミングから作業を開始してくれます。

【STEP3】退職手続き開始

退職代行サービスが会社に利用者本人の退職の意思を連絡します。

その際に、本人の要望を会社に伝える流れとなります。

実際に退職するまでに何回か連絡を繰り返す事になりますが、利用者本人が会社に直接連絡をしたり、出社する必要はありませんので安心してください。

【STEP4】退職後のやり取り

無事に退職が決定した際、その後の作業も退職代行サービスが対応してくれる場合があります。

本来であれば退職後、会社とのやり取りが絶対に必要となります。

「離職票の受け取り」や「貸与品の返却」などは避けては通れないものも退職代行サービスが全て対応してくれるのです。

退職代行サービスは退職の手続きだけでなく、それに関連する書類のやり取りも対応してくれる有難いサービスとなっています。

【STEP5】退職後のアフターサービス

会社とのやり取り以外にも、アフターサービスを付与している場合があります。

今までの仕事場で本人自身がいっぱいいっぱいになってしまっている事で、すぐに転職活動をする事が出来ない場合があります。

そういった場合に雇用保険（失業保険）の申請サポートを用意している代行サービスも。

【STEP6】転職活動へ

退職代行サービスでは、転職活動のサポートを用意している所も存在します。

次の仕事探しのフォローまで頼る事が出来ます。

パワハラ・セクハラなどの労働問題も同時に解決するならユニオンへ

退職代行サービスを行う業者は多くあります。

ここで紹介したいのは「0円退職ドロン」というサービスです。

「0円退職ドロン」は、あらゆる労働問題に対応してくれるサービスで加入費・組合費が完全に無料の労働組合（ねこの手ユニオン）が運営しています。

サービスの概要

退職以外のサポートも充実しており、LINEでやり取りできる事も大きなメリットです。

他にも労働問題（パワハラ・セクハラ・未払い賃金や残業代請求）の解決も対応してくれる退職代行サービスです。

「本当は労働組合の運営ではない」といった詐欺のようなサービスもありますが「0円退職ドロン」は正真正銘、現在もあらゆる問題を解決している労働組合（ユニオン）が運営しています。

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退職を考えているなら0円退職ドロンへ

いかがだったでしょうか。

人間関係に疲れてしまって、退職を考えている人はまずは「0円退職ドロン」に相談する事をおすすめいたします。

退職するだけでなく、人間関係の改善や労働問題の解消も解決に導いてくれる労働組合（ねこの手ユニオン）が運営しています。

このような悩みを全て解決してくれるサービスです。

他にも未払いの残業代の請求対応や転職のサポート対応なども全ておまかせ可能なサービスとなっています。

悩んだらまずご相談くださいね。

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